Сьогодні вночі знову не можу заснути, і це стає невитримувано. Перевертаюсь з боку на бік, лічу овечок, роблю глибокі вдихи і видахи, але сон не настає. Чи є у вас якісь ефективні поради або техніки, які допомагають вам заснути в таких ситуаціях? Буду вдячний за будь-яку допомогу, бо втома вже набирається, а сон так і не приходить.