Гей, всім привіт!
Останнім часом почуваюся трохи виснаженою та емоційно розбитою. Робота забирає всі сили, стосунки з близькими стали напруженими, а вільний час пролітає непомітно. Здається, я застрягла в рутині та не знаю, як знову знайти радість та внутрішню гармонію.
Можливо, у вас є якісь поради, як покращити своє психічне здоров’я? Буду рада почути про ваш досвід:
- Які практики чи техніки вам допомагають справлятися зі стресом та тривогою? ♀️
- Можливо, ви знаєте корисні додатки, книги чи блоги на цю тему?
- А може, у вас є поради щодо здорового способу життя, які позитивно впливають на настрій? ♀️
Будь-яка інформація та підтримка будуть дуже цінними!
1 відповідь