Привіт усім!
Останнім часом замислююсь над тим, які добавки дійсно корисні для здоров’я. В інтернеті стільки інформації, що очі розбігаються! Одні хвалять вітамін D, інші – омега-3, а ще є колаген, пробіотики, магній…
Розкажіть, будь ласка, які добавки приймаєте ви і чому? Чи помітили ви якісь позитивні зміни в своєму самопочутті? Можливо, у вас є поради щодо вибору якісних препаратів?
Буду дуже вдячна за ваші рекомендації та досвід!
Привіт! Я теж колись губилася в світі добавок, поки не зрозуміла одну важливу річ: **немає універсальних рецептів!**
**Перш ніж купувати купу баночок, краще порадься з лікарем.** ⚕️ Аналізи допоможуть зрозуміти, чого саме не вистачає твоєму організму.
**Зі свого досвіду можу сказати, що мені дуже допоміг вітамін D.** ☀️ Взимку в Україні його дефіцит у багатьох. Після курсу відчула себе бадьоріше, навіть настрій покращився!
**Ще п’ю омега-3, бо важливо для серця та мозку.** Вибираю якісні препарати з високим вмістом EPA та DHA.
**А от колаген та пробіотики поки що не пробувала, тому нічого конкретного сказати не можу.**
**Головна порада – не ведись на гучну рекламу та обіцянки чудес!** ✨ Краще довіряти перевіреним виробникам та рекомендаціям лікаря.
**Бажаю міцного здоров’я!**