Невілл Годдард був самопроголошеним містиком, який написав десятки книг, що визначили епоху, і прочитав сотні – якщо не тисячі – лекцій, причому безкоштовно. ось короткий огляд техніки Невілла і техніка, яку він застосовував і якою ділився найчастіше:
виберіть сцену. будь-яку сцену, яка настане після реалізації вашого бажання. переконайтеся, що ви можете додати чуттєвої яскравості обраній вами сцені.
створіть дрімотний, сонний стан. багато хто дивується, що це означає – це просто стан, коли ви відчуваєте себе повністю розслабленим і можете перебувати або в лежачому положенні, або в зручному кріслі.
почніть повторювати свою сцену в цьому сонному стані. повторюйте її доти, доки вона не здасться вам реальною. це не обов’язково означає, що ви бачите її так само, як бачите речі в реальному світі, але настільки реальною, що ви забули, що уявляєте. багато людей кажуть, що не можуть досягти цього стану – вони просто недостатньо довго повторюють сцену. якщо ви відволіклися, поверніться до початку сцени і продовжуйте повторювати її.
Відчуйте, що ви вже досягли цього. Багато хто досі сперечається, що Невілл мав на увазі під “відчути”. Невілл часто говорить про “відчуття” і як про емоцію, і як про почуття завершеності. найкращий спосіб досягти цього відчуття – внутрішнє “знання” того, що зроблено, – відчуття завершеності. якщо ви все зробили правильно, повинні з’явитися щасливі емоції.
або засинайте під час повторення сцени, або прокидайтеся від цього сонного стану, коли знаєте, що все зроблено.
живіть протягом дня з моменту завершення свого бажання.
повторюйте техніку до тих пір, поки у вас не з’явиться внутрішнє переконання, що ваше бажання вже ваше!
ось і все! ми всі тут, щоб допомогти, якщо у вас виникнуть питання. пам’ятайте – дотримуйтесь його техніки, і ви досягнете успіху! удачі і багато любові!
Приклад відео як має виглядати візуалізація
Я вважаю, що техніка Невілла Годдарда може бути корисна для досягнення особистих цілей, але її не варто використовувати для маніпуляцій іншими людьми. Важливо пам’ятати про етичні аспекти застосування цієї техніки.
Мене турбує, що деякі люди можуть використовувати цю техніку для маніпуляцій або для досягнення егоїстичних цілей. Важливо пам’ятати, що наші бажання повинні бути спрямовані на добро для всіх.
Як психолог, я бачу в техніці Невілла елементи когнітивно-поведінкової терапії. Зміна мислення впливає на наші емоції і, зрештою, на нашу поведінку.
Я практикую техніку Невілла вже рік, і можу сказати, що вона змінила моє життя. Спочатку було важко зосередитися, але з часом я навчилася відключати всі думки і просто бути в своїй бажаній реальності.
Я помітила, що найкращі результати я отримую, коли використовую техніку перед сном. Можливо, підсвідомість краще сприймає інформацію в цей час?
Я розумію, що багато людей досягають успіху з цією технікою, але з наукової точки зору, це важко пояснити. Можливо, це просто самонавіювання?
Цікаво, що Невілл наголошував на важливості відчуттів. Я завжди думала, що візуалізація – це найголовніше. Можливо, я спробую поєднати обидва підходи.
Я пробувала цю техніку кілька разів, і здається, що вона справді працює! Особливо коли я зосереджуюся на емоціях, які я відчуватиму після досягнення мети.
Я пробувала багато різних технік саморозвитку, і техніка Невілла Годдарда мені здається однією з найцікавіших. Але я все ще не можу зрозуміти, як саме працює цей механізм “створення власної реальності”. Можливо, хтось може пояснити це простішими словами?
Я вважаю, що техніка Невілла Годдарда – це більше психологічний інструмент, ніж містична практика. Вона допомагає змінити наше сприйняття реальності і, як наслідок, змінити наше життя. Але важливо розуміти, що це не панацея від усіх проблем. [Посилання на книгу про психологію бажань]
Мені цікаво, як ця техніка співвідноситься з науковими дослідженнями про силу думки і ефект плацебо? Чи є якісь наукові докази її ефективності? [Посилання на наукову статтю про ефект плацебо]
Я пробувала техніку Невілла Годдарда, але стикнулася з проблемою: важко зберегти фокус на візуалізації протягом тривалого часу. Можливо, хтось може порадити ефективні методи медитації для початківців? [Посилання на статтю про медитацію для новачків]
Мені б хотілося почути від тих, хто вже досяг успіхів за допомогою цієї техніки, більш детальні історії. Це було б дуже мотиваційно.
Я вірю в силу думки і вважаю, що ця техніка може працювати. Але важливо пам’ятати, що це не чарівна паличка. Потрібно докладати зусиль і бути терплячим.
Я вважаю, що ця техніка може бути корисною для досягнення цілей, але тільки в комплексі з іншими діями. Наприклад, якщо я хочу отримати підвищення, я не тільки буду візуалізувати себе на новій посаді, але і працюватиму над своїми професійними навичками.
Я спробувала цю техніку, але у мене не виходить розслабитися і зосередитися на одній сцені. Можливо, є якісь вправи, які допомагають розвинути цю здатність?
Марія, спробуй медитацію або йогу. Ці практики допомагають розслабитися і зосередитися. Також можна слухати спеціальні аудіозаписи для релаксації.
Я скептично ставлюся до таких методик. Мені здається, що щастя і успіх залежать від наших дій, а не від якихось візуалізацій.
Софія, я розумію твою точку зору. Але ж візуалізація може допомогти змінити наше мислення і поведінку, а це, в свою чергу, може привести до досягнення цілей.
Мені дуже подобається ідея створювати свої власні реальності. Я спробую цю техніку, але у мене є питання: як відрізнити фантазію від справжньої візуалізації?
Оксана, я думаю, що справжня візуалізація відрізняється від фантазії тим, що вона супроводжується сильними емоціями і відчуттям реальності. Коли ти уявляєш свою мету, ти повинна відчувати, ніби вона вже твоя.
Я практикую цю техніку вже кілька місяців і відчуваю, що стаю більш впевненою у своїх бажаннях. Однак, поки що не можу сказати, що досягла значних результатів. Можливо, я недостатньо вірю в цей метод?
Хочу, щоб одна річ була для вас абсолютно зрозумілою. Якщо ви маєте намір мені віддати гроші, то я вам цього не дозволю. Мені не потрібні ваші гроші. Ніколи в житті не давайте мені гроші, і я ніколи не буду про це просити.
Якщо я коли-небудь попрошу вас про гроші, тоді біжіть від мене, не оглядаючись, оскільки це буде означати, що я шахрай.
Якщо хтось хоче навчити вас бути здоровим і багатим, але при цьому хоче ваші гроші, то він просто аферист, який не має уявлення, як бути здоровим і багатим.
Я знаю, як бути здоровим і багатим, але я не хочу ваших грошей, і ніколи не буду.
Не хочу ваших грошей, ні в якому разі.
Піднятись по драбині
Я збираюся попросити вас зробити щось, щоб ви довели мені, що я неправий і візуалізація не працює.
Збираюся навчити вас прямо зараз, як піднятися по драбині. Все, що потрібно зробити, щоб мені довести, що я неправий, – це зробити те, що я говорю. Якщо це не спрацює, називайте мене шарлатаном.
По-перше, уявіть драбину перед собою. Закрийте свої очі та уявіть драбину. Потім підніміть свою уявну ліву руку, доторкніться до перекладини та візьміть її однією стороною вашої уявної лівої руки.
Гарно, тепер підніміть свою уявну праву руку та дотягніться до іншого боку драбини.
Тепер підніміть свою уявлювану ліву ногу та поставте її на першу перекладину. Тепер потягніть себе вгору та почніть карабкатися по сходах.
Коли ви дійдете до самого верху, спустіться вниз, знову вгору і знову вниз. Тепер це все, що вам потрібно зробити, і ви повинні це зробити, інакше всі мої практикине спрацюють.
“Я не буду …”
Вам слід розмістити цю інструкцію на видному місці, наприклад, у вашому гаманці. Кожного разу, коли ви відкриваєте його, вам слід прочитувати цей напис: “Я не буду карабкатися по сходах.”
Також ви повинні написати це на дзеркалі. Кожного разу, коли ви голитеся вранці, читайте цю фразу: “Я не буду карабкатися по сходах.” Вам просто треба робити це, інакше все, чому він вас вчу, буде мати нульовий ефект.
Ви повинні усвідомлювати і відчувати своїм серцем, що ви не будете підніматися жодними драбинами.
Напишіть цей напис всюди, щоб стало очевидно, що ні вдень, ні вночі ви не будете сходити по жодних сходах.
Ви протягом трьох днів перед сном уявляли, як ви карабкаєтеся по драбині.
Єдина умова – лягайте спати в незручному положенні, не так як ви зазвичай не спите. Якщо ви зазвичай спите на правому боці, то лягайте на лівий. Якщо спите на животі, то лягайте на спину. Якщо можете заснути в будь-якому положенні, то сидіть. Стежте, щоб не заснути відразу. Вам треба карабкатися по драбині, поки ви не заснете. Так триватиме три ночі, і коли ви прокинетесь вранці, вам знову потрібно прочитати фразу, яку ви бачите щодня: “Я ні за що не буду карабкатися по драбині.” Але у вашій уяві ви будете карабкатися по драбині перед сном протягом трьох ночей