Шукаю поради щодо медитації, яка допоможе мені заспокоїтись в стресових ситуаціях. Чи є у вас якісь ефективні техніки або практики, які можна використовувати для зняття напруги і відновлення емоційного балансу? Буду вдячний за будь-яку корисну інформацію або досвід в цій галузі. Дуже важливо для мене знайти спосіб заспокоєння у цей непростий час.