Медитація – це практика, яка дозволяє зосередитися на своїх думках, почуттях і тілі. Вона допомагає заспокоїти розум, знизити стрес, покращити концентрацію і підвищити емоційний стан. Медитація може бути корисною для всіх, хто шукає спосіб знайти внутрішню гармонію і зберегти психічне ...