Медитація – це практика, яка дозволяє зосередитися на своїх думках, почуттях і тілі. Вона допомагає заспокоїти розум, знизити стрес, покращити концентрацію і підвищити емоційний стан. Медитація може бути корисною для всіх, хто шукає спосіб знайти внутрішню гармонію і зберегти психічне здоров’я. Як ви відноситесь до медитації і чи використовуєте її у своєму житті? Чим вона корисна для вас? Поділіться своїм досвідом та думками з іншими користувачами форуму.