Відчуваючи потребу у внутрішньому спокої та розслабленні, я вирішив спробувати медитацію без слів. Цей вид медитації дозволяє зосередитися на власному диханні та енергії, не використовуючи слова або мантри. Чи є у когось досвід у такому виді медитації? Які методи ви ...