Відчуваючи потребу у внутрішньому спокої та розслабленні, я вирішив спробувати медитацію без слів. Цей вид медитації дозволяє зосередитися на власному диханні та енергії, не використовуючи слова або мантри. Чи є у когось досвід у такому виді медитації? Які методи ви використовуєте для досягнення внутрішнього спокою та гармонії? Буду вдячний за ваші поради та відгуки!