Привіт,

Зареєструйтеся, щоб приєднатися до нашої спільноти!

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

Please briefly explain why you feel this answer should be reported.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

aalan

Український форум Latest Питання

  • 2
  • 2
smyrnovee
Просвітлений

Медитація

В цій темі, пропоную обговорювати таку тему, як “медитація”

1 чоловічих відповідей

  1. Я нещодавно почав цікавитися медитацією та шукав інформацію про цю практику. Випадково натрапив на сайт медитація.укр і дуже радий, що ознайомився із матеріалами на цьому ресурсі.

    Статті на сайті написані живою та зрозумілою мовою, у них докладно описуються різні техніки медитації, даються практичні поради для початківців. Мені особливо сподобалася стаття про усвідомлене дихання – дуже зрозуміло пояснюється, як зосередиться на диханні і що це дає.

    Також на сайті є багато цікавих статей про користь медитації, наприклад, як вона впливає на мозок, допомагає впоратися зі стресом та тривогою. Це дуже мотивує займатися регулярно.

52 відповідей

  1. Скажіть будь ласка, чи я одна така???
    Слухаю техніку медитації, і майже під кінець, коли говориться «а зараз дайте розслабитись своєму мозку» я ніби точково відчуваю в лобі біль. Але це такий біль, через який попускає і мозок, здається, теж розслаблюється

  2. Рекомендую знайомитись з медитацією через наставника, провідника. Це набагато надійніше, ніж плисти за течією самому)) я вчилася в Оксани Максимум в академії Veda Inside, Оксана викладає Йога Нідру та інші техніки Mindfullness. Під її медитативний голос проходить тепер щодня. У медитації важлива регулярність та розуміння, що дає медитація. За час своєї регулярної практики на протязі пів року, я стала спокійнішою та розслабленішою, простіше сприймаю так скажемо важкі завдання життя))) Я легко скинула 8 кг і навіть не помітила як плавно змінився мій раціон харчування! я стала на багатоооооо впевненіше в собі. Колеги в офісі стали робити компліменти і у нас покращали взаємини! Чому я дуже рада, тому що планую перебиратися до іншого підрозділу компанії, на керівну посаду! І я тепер легко знайомлюся і спілкуюся з чоловіками! Для мене це прорив, так як раніше я комплексувала і заганялася від не прийняття своєї жіночої суті. У мене з’явилася цінність себе, свого тіла, та й у житті в цілому))))) Я почуваюся щасливою і це мотивує мене робити мої практики щодня!)))

  3. Мабуть, можна сказати без перебільшення, що комп’ютер змінив (і продовжує змінювати) планету. Чого б це не стосувалося технології, транспорту, засобів зв’язку, освіти або розваг в епоху комп’ютера відбулася революція на всій планеті. Ми почали по-новому спілкуватися та розуміти один одного. Жоден сегмент сучасного суспільства не залишився тим самим. Кількість інформації, що зберігається в пам’яті комп’ютерів і щодня потрапляє до Інтернету, є незбагненною в буквальному значенні слова. І все ж таки весь цей складний комплекс комп’ютерних систем і колективних баз даних не може йти в жодне порівняння з незмірним обсягом пам’яті Хронік Акаші.

  4. В інтернеті багато хороших медитацій. Я хочу порекомендувати Ютуб-канал, там автор викладає свої медитації. Вони від більшості напрямом для здоров’я. Я особисто позбувся стресу. Може кому знадобиться ще. https://www.youtube.com/channel/UClBaw0FTWKMW-bKuM_ps1_A

  5. Кожна людина може медитувати, засвоївши кілька простих правил. Навіть початківець може відчути заспокійливий ефект цілеспрямованого безмовності. Якщо ви вирішите спробувати медитувати, перш за все ви повинні прийняти зручне положення. Очевидно, найкраще сісти на стілець, вирівнявши хребет і поставивши обидві ступні на підлогу. Очі при цьому мають бути закриті. Знайдіть для своїх рук зручне положення або просто покладіть їх собі на коліна. Вдихніть кілька разів повільно і почніть розслаблятися. Робіть глибокі вдихи, затримуйте дихання, та був видихайте. Подумки пройдіться по всьому тілу спробуйте знайти області напруги. Ви зможете спробувати послабити напругу, глибоко вдихаючи і уявляючи при цьому, що м’язи розслабляються або просто масажуючи області затвердіння пальцями. Коли ви відчуєте себе комфортно та спокійно, можете переходити до другого кроку. Наступний крок полягає в тому, що ви починаєте фокусуватися на одній спокійній, мирній думці. Замість думати про те, що відбувалося сьогодні на роботі, або про те, що трапилося вдома, постарайтеся сфокусуватися на такій думці, як “Я абсолютно розслаблений” або “Я відчуваю умиротворення”. Ви також можете скористатися біблійним віршем або фразою, подібною до “Бог є Любов”. Такі думки також називаються афірмаціями. Щоб працювати з ними, в першу чергу слід очистити свій розум від усього стороннього. Перша “стадія” вашої медитації включає осмислення афірмації. Давайте знову повернемося до фрази “Бог є Любов”, подумайте над цими словами.

  6. я не знаю що зі мною сталося. . я все відчувала і забула про реальність. Для мене цей ліс був реальністю. поробити. Все крутилося навколо мене і якимось чином розплющила очі. страшно. Будь ласка, відгукніться, якщо ви відчували щось подібне.

  7. Всім привіт! З приводу медитації, і через брак часу я практикую короткі сеанси медитації від 5 до 10 хвилин, за цей час у мене виходить не глибоко “провалиться”, але якщо пристосується відчуття часу збільшується і цілком цього часу мені вистачає. І ще при медитації я використовую розслаблюючі відео з ютуба. Поділюсь посиланням: https://youtube.com/playlist?list=PL4T20RhN_tdLEOymTC_Wjv2rAJFkdfzlD

  8. У мене чудово виходить. А ось нещодавно знайшла на Youtube канал медитацій, який мені дуже зайшов. У автора чарівний голос. І завжди виношу з кожної медитації потрібний для мене ефект. Раджу спробувати. https://www.youtube.com/channel/UCZLvWOq0zXmkQHRAq9388OQ https://www.youtube.com/watch?v=YdGQHKM-4r8&t=3s

  9. Медитативну практику порівняно недавно, не завжди виходить зануритися всередину себе… але це особливий стан, який наповнює і оновлює, якщо одного разу його відчуєш, то вже не зможеш від нього відмовитися. Особисто мене надихають динамічні медитації, коли дозволяєш тілу “виговоритися”. Для входження в цей стан я слухаю мантри, яких досить багато на ютуб, є серед них мої улюблені, вони зачіпають у душі приховані нотки, одна з нових моїх улюблених – дуже красива і ніжна мантра, я б її назвала “весняна”, що пробуджує. Хочеться слухати та слухати постійно, – рекомендую спробувати.

  10. Як зберегти здоров’я та підвищити стресостійкість за допомогою Музики для Медитації? Переходь за посиланням: https://youtu.be/Ophkg2gaOVA

  11. Я вмикаю відео в ютубі, чую звуки води та уявляю, що я перебіг. Неймовірні відчуття. Ось відео якщо потрібно) http://q32.pw/cpkU

  12. Через кілька секунд обмірковування слів ви можете перейти до другої стадії медитації відчуттю значення, що тане за словами. Наприклад, ви можете вимовити: “Бог є Любов”, проте почуття, приховане в цій фразі, означає набагато більше, ніж просто слова. Наступним кроком є утримання почуття в безмовній увазі. Тут вам уже не потрібні постійно слова афірмації. Однак щоразу, відчувши, що ваш розум починає блукати, повертайтеся до них. Тобто спочатку повторіть про себе слова, поду-майте над ними, а потім сконцентруйтеся на почутті, що стоїть за ними. Не впадайте у відчай, виявивши, що постійно починаєте переходити в думках до інших речей. Потрібен час і практика, щоб привчити себе концентруватися лише з однієї думки. На те, щоб утримувати афірмацію, відведіть від трьох до п’ятнадцяти хвилин. Більш тривалі медитації можливі лише після великої практики. Четвертий крок це посилка ваших добрих думок і молитов іншим людям тоді, коли ваша медитація добігає кінця. Якщо ви думали про спокій, постарайтеся надіслати заспокоєння людині, про яку ви найбільше дбаєте. Якщо ви практикуватимете медитацію щодня, все це здасться вам набагато простішим. Ви також почнете помічати, що умиротворення, яке приносить медитація, приходитиме до вас і в інші моменти життя. Підхід Кейса до медитацій відрізняється від деяких інших шкіл, які сповідують повне відключення розуму медитатора. Читання говорять про те, що розум є конструктивною силою, здатною до точного настроювання при правильному підході. За регулярної практики медитацій ми можемо зцілити своє тіло, розум і душу. Концентруючись на позитивних аффірмаціях, ми незабаром виявимо, що наші негативні звички та поведінкові стереотипи змінюються на краще. Практикуючи безмовність у медитації, розслабляючись фізично і заспокоюючи розум, ми відсторонюємося від дрібних побутових турбот і відкриваємо себе для духовної сторони свого Я.

  13. Медитація – це активний відпочинок вашого мозку. Відпочивши, ви отримуєте більше енергії, а функції вашого мозку переходять на вищий рівень. Серед різновидів медитації розрізняють такі: йога, гіпноз, релаксація, афірмація, візуалізація або просто перебування у стані повного спокою. Визначте щось цікаве для себе і знайдіть час для щоденної практики. Отримайте 5 медитацій безкоштовно https://vk.cc/6rnbay

  14. Я практикую медитацію 2 роки. Щоправда, часом пропускаю. Спочатку було дуже важко ні про що не думати. У мене й досі це не виходить. Але згодом приходить досвід. Потік думок уже не настільки хаотичний. Ти стаєш більш врівноваженим і до тебе приходить любов. Любов до світу, до всього живого. Зараз я хочу дарувати людям теплоту, на багато речей дивишся інакше: починаєш розуміти, що по-справжньому важливо для тебе, а що ні; на людей, що образили тебе, не таїш злості, а ставишся до них із співчуттям. Адже лише нещасні люди кривдять інших. Навіть стала посміхатися і говорити продавцям дякую від щирого серця. А раніше я так не робила. Я хочу сказати, що практика медитації повністю змінила мій погляд життя. Найголовніше – це знайти підходящий час для медитації і не лінуючись робити її. Медитація підходить усім незалежно від раси чи віросповідання

  15. спасибо автор) Спробую сьогодні медитацію-давно збиралася почати вчитися цьому.

  16. Всім привіт) у моєму житті був досвід, коли було дуже фізично та психологічно дуже тяжко! У такому стані я шукала відповіді про життя, сенс життя, взаємовідносини в інеті та книгах! Чим більше я варилася в цьому болоті, тим більше наростав сніговий ком моєї дисперсії! На жаль, в інтернеті багато чорнухи та лжеістини та шахраїв, які роблять гроші на людях, які загубилися та заплуталися! Цілком випадково натрапила в інтернеті на книги Олександра Короля! Його книги є в інтернеті та на сайті Akinformation.com Виконуючи техніки та інструкції, все почало налагоджуватися… Начебто пазли мене почали збиратися докупи! І все працює відразу! З’явилася Віра, впевненість, здоров’я відновилося! І це не реклама) просто хочу поділитися своїм досвідом і допомогти дівчаткам та хлопчикам у важкій життєвій ситуації! Спробуйте, почитайте книги Олександра Короля і перегляньте його відео!!! Відпишіться якщо вийде або виникнуть питання!

  17. Ось і я пробую, уявляю, що я – це космос чи вітер)) Відчуття супер! Але не одразу виходить.

  18. Всім привіт! Підкажіть книги на зразок Вадима Зеланда та Олександра Король

  19. Я теж багато років намагалася медитувати, не виходило. Закидала і починала знову. А в один прекрасний момент трапилося цікаве … в ютубі знайшла звуки тибетської чаші з мантрою ОМ, надягла навушники, лягла зручно … слухала … спочатку дратував звук, потім здавалося що моя голова і є чаша по якій стукають))) через якийсь час перестала чути цей звук і мені здалося ніби полетіла кудись у простір … тіло перестало відчуватися, тільки дихання … спокій … ніби у вакуумі … дуже цікаві відчуття, точно не сон. .періодично по тілу проходили хвилі схожі на перешкоди в телевізорі…або радіохвилі…умиротворення невимовне! Вийшла з цього стану розплющивши очі. Тепер думаю навчилася я медитувати чи просто дах з’їхав? Наступного дня всі мої гнівні емоції затихли, здавалося, ніби всіх люблю…весь світ люблю…

  20. ЩАС Розкажу як! ЧИТАЙТЕ ДО КІНЦЯ! МОЇ ДІТИ СВІТЛА! 1- я практикував медитацію 35 років, але мені зараз 28! Завдяки цій людині я набув здатності до левітації! І ЦЕ НЕ ЖАР! Я ЛІТАВ І НЕ 1 раз. Читай уважно, і зрозумій все, реально головне вірити. 2- я придбав курс “паряча цурка над небесами” і я зрозумів! Для мене це стало відкриттям! Все виявилося дуже просто! Обов’язково читай до кінця, я розповім усю методику безкоштовно. Але спершу я розповім про тебе. 3- Ти хочеш померти тому, що не знаєш що тобі робити, ти жереш закінчені помиї, які називають “хлібом” “цукром” “пивом” “чіпсами” і думаєш, що твоя циркова вібрація зможе анулювати всі отрути, які потрапили у фізичне тіло. 4- Практика: 1 крок, це піднятися на 9 поверх. 2-відкрити люк піднятися на дах. 3- уявити сценку з людиною павуком “де рижуха ставить питання пітеру як тебе звати” ТИ ГОРІШ ПРИГАЮЧИ ВНИЗ, Я ПАРЯЧА ЧУРКА ЯКА ВМІЄ ЛІТАТИ! Тому, що помедитував 20 хвилин на день і звільнився від фізичних очей, я це енергія. 5 Крок повторити в наступному житті поки не навчишся літати.

  21. 🙂 Свят-свят-свят … то одна 13 аура прилетить, то інша … не до медитації

  22. Можна роками займатися медитацією і нічого не отримати! Тільки проблеми зі здоров’ям та справами! Мені особисто дуже допомогла інформація з книг та відео Олександра Короля. Завантажити їх можна на сайті Akinformation.com Всім раджу! Бережіть себе і не витрачайте свій час на нісенітницю!

  23. Нам видається дуже цікавим той факт, що Едгар Кейс став рекомендувати медитацію ще в 1921 році задовго до того, як більшість людей дізналися про це поняття. Основна частина людей Заходу почула про медитацію у шістдесятих-сімдесятих роках. Спочатку ми думали, що це щось незвичайне та екзотичне щось, що практикується лише у релігіях Сходу. Однак при сучасних медичних дослідженнях було переконливо доведено, що медитація, як мінімум, може позитивно вплинути на здоров’я та фізичне самопочуття. Практикуючи цей метод внутрішньої безмовності, людина може знизити рівень напруженості та розслабитися. Багато лікарів призначають своїм пацієнтам медитацію як засіб зниження кров’яного тиску. Просто кажучи, медитація є практикою заспокоєння нашого фізичного тіла та розуму, напряму уваги на внутрішній, а не зовнішній світ. Вона сприяє координації на трьох рівнях: фізичному ми розслаблюємося, ментальному наші думки заспокоюються, і духовному ми отримуємо заряд енергії і здатні виявити велику любов до людей і світу, що оточують нас. Якщо ми зможемо щодня виділяти час для звільнення від турбот, що нас облягають, то відновимо розуміння своєї духовної природи. З одного боку, молитва є розмовою з Богом, а медитація, з іншого боку, дає нам можливість прислухатися до тієї частини нашої свідомості, яка перебуває у постійному спілкуванні з Божественним. http://www.youtube.com/watch?v=QdrmrQg4esE

  24. Не слухайте нікого, що медитація це користь. Медитативний стан це бісівський стан. Ви відключаєтеся від зовнішнього світу, вам стає начхати на все ви стає одержимим нечистою силою. Будь ласка, почитайте відгуки тих хто серйозно почав займатися цим. Згодом їм стає все гірше у всьому, нечиста сила забирає всю енергію і живиться нею. Йога медитація мантри це все окультизм. А своє чергу це зло. Не від пана бога. Не робіть помилки люди! Прокиньтеся!!!

  25. Доброго дня, поясніть будь ласка, що означає бачити себе під час медитації? Часто бачу свою тінь, останній раз бачила себе як я сиджу дивлюся в дзеркало, але виглядаю інакше. Трохи налякало мене)

  26. Продихати, а потім заспокойся і розмірковуй незрозуміло. це правильно.

  27. Виявляється медитація допомагає як у психологічному, так і на фізіологічному рівні. Хоча раніше я цього й не знав. Я ще прочитав тут, що за допомогою медитації можна вилікувати деякі хвороби.

  28. І практично жоден із відповідачів не відповів по суті питання…

  29. Розкажіть, чи є люди, які можуть згадати свій після смертний духовний досвід у глибокій медетації.

  30. Розслабляєшся за стандартною методикою типу аутотренінгу (тонкощі у кожного свої, на ділі зрозумієте, що до чого) і ловиш відчуття. Кайфово!)))

  31. сама медитація — це лише інструмент! Іншими словами, у повсякденному житті він починає контролювати свої думки, стежити за їхньою чистотою, відстежувати свої психологічні реакції, не допускати негатив у свідомість. Коли людина не контролює свої думки, у неї винні всі в її бідах і образах, вона всіх засуджує, багатьом невдоволений, усіх повчає, не дотримуючись життя своїм же повчанням і так далі. Але коли людина починає займатися собою, то вона звертає увагу не на зовнішні, а на свої внутрішні причини, чому саме так, а не інакше, вона сприймає та реагує на навколишній світ. Людина починає розуміти, чому піддається на ці зовнішні провокації і як потрібно зводити увагу від множинних своїх егоцентричних бажань, образ, агресії Тваринного початку. відкривається зовсім новий рівень сприйняття. Він починає розуміти, що таке медитація, вникати у цей незвичайний йому процес. Людина навчається працювати і перебувати в зовсім іншому стані свідомості, відмінному від неспання і сну, тобто на практиці відчувати цю різницю в станах свідомості, розуміти світ через глибинні почуття, інтуїтивне Знання, яке не є продуктом логіки. з книги А.Нових “АллатРа”

  32. тільки ТМ, причому треба зробити все правильно

  33. Хороший навчальний курс медитації за цим посиланням. Кожен урок включає навчальне відео та аудіо медитацію. Бажаю удачі! http://partner.welcomebackhome.ru/?gcpc=8b037

  34. Визначтеся – для чого вам треба медитувати і що ви очікуєте від цього процесу. Якщо для заспокоєння розуму, то можна і не шукати Вчителя, розберетеся по ньому. Але якщо використовуєте мантри і хочете духовного зростання, то не вірте, що мантри працюють у всіх і їх треба лише начитувати чи слухати медитуючи. Мантри не працюють, якщо вам їх не передав справжній Вчитель.

  35. Для простоти розуміння Хроніки Акаші, або “Книгу Життя”, можна порівняти з світовим суперкомп’ютером. Ця система виконує роль центрального сховища інформації про кожну особу, яка будь-коли жила на землі. Будучи не просто вмістилищем різних подій, Хроніки Акаші зберігають у собі кожен вчинок, слово, почуття, думку і намір все, що коли-небудь мало місце в історії світу. Хроніки Акаші це не просто “склад спогадів”. Вони інтерактивні, а отже, мають величезний вплив на наш побут, наші почуття, наші взаємини та наше світосприйняття, а також на ті потенційні реалії, з якими ми маємо зіткнутися. У Хроніках Акаші міститься історія кожної душі з часів створення світу. Ці Хроніки поєднують усіх нас. Вони можна знайти стимули до створення кожного архетипу символу, що у міфологічної історії і зачіпає глибинні принципи людської поведінки. Хроніки Акаші надихають нас на мрії та відкриття. Вони створюють і надають остаточного вигляду різним рівням нашої свідомості. Саме завдяки Хронікам Акаші ми відчуваємо взаємну тягу чи відштовхування. Вони є частиною Божественного Розуму. Це неупереджений суддя, який наставляє, навчає і направляє кожну людину до її особистого ідеалу. Вони містяться нескінченно мінливі моделі можливого майбутнього, що стає потенційним після нашої взаємодії та вивчення накопичених даних.

  36. 30 років займаюся медитацією. Є багато методик. Сенс занять – від невеликого релаксу до розуміння того, що хоче твоя душа (а це є щастя). https://www.youtube.com/watch?v=2NR47XkNLC8 – відео на моєму сайті (підписуйтесь! Це відео 5 років тому, зараз я роблю відео частіше про різні сторони нашого життя та медитації!)

  37. Рекомендую людину, яка вчить входити в глибоку медитацію, де можна бачити інші світи або минулі життя. З ПЕРШОГО УРОКУ У ВАС Є МОЖЛИВІСТЬ ОТРИМАТИ УНІКАЛЬНИЙ ДОСВІД, ЯКИЙ ЗМІНИТЬ ВАШЕ ЖИТТЯ. http://vk.com/extrasens.asnovud

  38. Олександр Король – майстер медитації. Навчить, як медитувати. У своїй книзі ЧАСТОТИ каже: “людина роблячи мою техніку медитації, відкував канал..завдяки чому ..йому енергія надходила зверху з космосу через тім’ячко.. І проходила ця енергія по всьому його енергетичному тілу..і через усі його чакри..людина реально це все фізично відчував ..як іде енергія..як включаються чакри ..як потім закінчаться всі думки і ти відключаєшся від тіла..ти просто свідомість..” # VK: vk.com/id100593970 FB: ***.com/odrr21 TW: twitter.com/akinformation1 ***: akinformation YOUTUBE: youtube.com/user/AlexandrKorol1 WhatsUp: 79214425444

  39. Давно шукали додаток з курсами з медитації?

  40. Почитайте чудову книгу – Будда, мозок та нейрофізіологія щастя. Багато чого зрозумієте.

  41. У дитинстві ловила дуже цікавий стан, як правило, перед сном. Наче всі мої думки розколюються, ламаються і відлітають униз. Розумію, що звучить марно, але інакше цей стан не описати. Після того, як думки йшли моє тіло, ніби збільшилося в розмірах, ніби всю кімнату займало. Коли виріс цей стан рідше ловила, кілька разів навіть спеціально. Стан прикольний, але що це? Може, у когось було щось схоже.

  42. Найкраще знайти досвідченого вчителя, інакше малоефективно. Я багато разів пробувала, навчилася лише з учителем, Катею. Якщо цікаво у неї незабаром старт навчання: https://t.me/katyarashitova

  43. Невміння контролювати свої емоції – дуже небезпечна річ. Від стресів тіло зношується. Сама давно займаюся медитацією і точно знаю, що від неї багато користі – я без походів до лікаря позбулася панічних атак і головного болю, що мучили мене через перенапруження м’язів шиї. Просто навчилася розслаблятися та відпускати емоції. Починала колись ось із цього автора, дуже просунутий у плані того, як почати медитувати та не кинути https://goo.gl/edGHYp

  44. За медитацією зараз є чимало якісної інформації. Для тих, хто є в контакті ось група цікава, з простими доступними статтями про медитацію, правильне дихання і для тих, хто хоче почати практикувати йогу https://vk.com/wall- 147236757_42

  45. Всім привіт, кому буде цікаво підписуйтесь на мій канал. Тут я викладаю ролики з музикою для медитації https://m.youtube.com/channel/UC4vK2e2tq000vUZ8ZRSo0xA

Залиште відповідь

Залиште відповідь