Медитація

Скажіть будь ласка, чи я одна така???
Слухаю техніку медитації, і майже під кінець, коли говориться «а зараз дайте розслабитись своєму мозку» я ніби точково відчуваю в лобі біль. Але це такий біль, через який попускає і мозок, здається, теж розслаблюється

Рекомендую знайомитись з медитацією через наставника, провідника. Це набагато надійніше, ніж плисти за течією самому)) я вчилася в Оксани Максимум в академії Veda Inside, Оксана викладає Йога Нідру та інші техніки Mindfullness. Під її медитативний голос проходить тепер щодня. У медитації важлива регулярність та розуміння, що дає медитація. За час своєї регулярної практики на протязі пів року, я стала спокійнішою та розслабленішою, простіше сприймаю так скажемо важкі завдання життя))) Я легко скинула 8 кг і навіть не помітила як плавно змінився мій раціон харчування! я стала на багатоооооо впевненіше в собі. Колеги в офісі стали робити компліменти і у нас покращали взаємини! Чому я дуже рада, тому що планую перебиратися до іншого підрозділу компанії, на керівну посаду! І я тепер легко знайомлюся і спілкуюся з чоловіками! Для мене це прорив, так як раніше я комплексувала і заганялася від не прийняття своєї жіночої суті. У мене з’явилася цінність себе, свого тіла, та й у житті в цілому))))) Я почуваюся щасливою і це мотивує мене робити мої практики щодня!)))

В інтернеті багато хороших медитацій. Я хочу порекомендувати Ютуб-канал, там автор викладає свої медитації. Вони від більшості напрямом для здоров’я. Я особисто позбувся стресу. Може кому знадобиться ще. https://www.youtube.com/channel/UClBaw0FTWKMW-bKuM_ps1_A

Кожна людина може медитувати, засвоївши кілька простих правил. Навіть початківець може відчути заспокійливий ефект цілеспрямованого безмовності. Якщо ви вирішите спробувати медитувати, перш за все ви повинні прийняти зручне положення. Очевидно, найкраще сісти на стілець, вирівнявши хребет і поставивши обидві ступні на підлогу. Очі при цьому мають бути закриті. Знайдіть для своїх рук зручне положення або просто покладіть їх собі на коліна. Вдихніть кілька разів повільно і почніть розслаблятися. Робіть глибокі вдихи, затримуйте дихання, та був видихайте. Подумки пройдіться по всьому тілу спробуйте знайти області напруги. Ви зможете спробувати послабити напругу, глибоко вдихаючи і уявляючи при цьому, що м’язи розслабляються або просто масажуючи області затвердіння пальцями. Коли ви відчуєте себе комфортно та спокійно, можете переходити до другого кроку. Наступний крок полягає в тому, що ви починаєте фокусуватися на одній спокійній, мирній думці. Замість думати про те, що відбувалося сьогодні на роботі, або про те, що трапилося вдома, постарайтеся сфокусуватися на такій думці, як “Я абсолютно розслаблений” або “Я відчуваю умиротворення”. Ви також можете скористатися біблійним віршем або фразою, подібною до “Бог є Любов”. Такі думки також називаються афірмаціями. Щоб працювати з ними, в першу чергу слід очистити свій розум від усього стороннього. Перша “стадія” вашої медитації включає осмислення афірмації. Давайте знову повернемося до фрази “Бог є Любов”, подумайте над цими словами.

Всім привіт! З приводу медитації, і через брак часу я практикую короткі сеанси медитації від 5 до 10 хвилин, за цей час у мене виходить не глибоко “провалиться”, але якщо пристосується відчуття часу збільшується і цілком цього часу мені вистачає. І ще при медитації я використовую розслаблюючі відео з ютуба. Поділюсь посиланням: https://youtube.com/playlist?list=PL4T20RhN_tdLEOymTC_Wjv2rAJFkdfzlD

https://www.youtube.com/watch?v=Z1JuYt9DQ0o Музика для медитування

Як зберегти здоров’я та підвищити стресостійкість за допомогою Музики для Медитації? Переходь за посиланням: https://youtu.be/Ophkg2gaOVA

Я вмикаю відео в ютубі, чую звуки води та уявляю, що я перебіг. Неймовірні відчуття. Ось відео якщо потрібно) http://q32.pw/cpkU

Медитація – це активний відпочинок вашого мозку. Відпочивши, ви отримуєте більше енергії, а функції вашого мозку переходять на вищий рівень. Серед різновидів медитації розрізняють такі: йога, гіпноз, релаксація, афірмація, візуалізація або просто перебування у стані повного спокою. Визначте щось цікаве для себе і знайдіть час для щоденної практики. Отримайте 5 медитацій безкоштовно https://vk.cc/6rnbay

спасибо автор) Спробую сьогодні медитацію-давно збиралася почати вчитися цьому.

Ось і я пробую, уявляю, що я – це космос чи вітер)) Відчуття супер! Але не одразу виходить.

Я теж багато років намагалася медитувати, не виходило. Закидала і починала знову. А в один прекрасний момент трапилося цікаве … в ютубі знайшла звуки тибетської чаші з мантрою ОМ, надягла навушники, лягла зручно … слухала … спочатку дратував звук, потім здавалося що моя голова і є чаша по якій стукають))) через якийсь час перестала чути цей звук і мені здалося ніби полетіла кудись у простір … тіло перестало відчуватися, тільки дихання … спокій … ніби у вакуумі … дуже цікаві відчуття, точно не сон. .періодично по тілу проходили хвилі схожі на перешкоди в телевізорі…або радіохвилі…умиротворення невимовне! Вийшла з цього стану розплющивши очі. Тепер думаю навчилася я медитувати чи просто дах з’їхав? Наступного дня всі мої гнівні емоції затихли, здавалося, ніби всіх люблю…весь світ люблю…

🙂 Свят-свят-свят … то одна 13 аура прилетить, то інша … не до медитації

Нам видається дуже цікавим той факт, що Едгар Кейс став рекомендувати медитацію ще в 1921 році задовго до того, як більшість людей дізналися про це поняття. Основна частина людей Заходу почула про медитацію у шістдесятих-сімдесятих роках. Спочатку ми думали, що це щось незвичайне та екзотичне щось, що практикується лише у релігіях Сходу. Однак при сучасних медичних дослідженнях було переконливо доведено, що медитація, як мінімум, може позитивно вплинути на здоров’я та фізичне самопочуття. Практикуючи цей метод внутрішньої безмовності, людина може знизити рівень напруженості та розслабитися. Багато лікарів призначають своїм пацієнтам медитацію як засіб зниження кров’яного тиску. Просто кажучи, медитація є практикою заспокоєння нашого фізичного тіла та розуму, напряму уваги на внутрішній, а не зовнішній світ. Вона сприяє координації на трьох рівнях: фізичному ми розслаблюємося, ментальному наші думки заспокоюються, і духовному ми отримуємо заряд енергії і здатні виявити велику любов до людей і світу, що оточують нас. Якщо ми зможемо щодня виділяти час для звільнення від турбот, що нас облягають, то відновимо розуміння своєї духовної природи. З одного боку, молитва є розмовою з Богом, а медитація, з іншого боку, дає нам можливість прислухатися до тієї частини нашої свідомості, яка перебуває у постійному спілкуванні з Божественним. http://www.youtube.com/watch?v=QdrmrQg4esE

Доброго дня, поясніть будь ласка, що означає бачити себе під час медитації? Часто бачу свою тінь, останній раз бачила себе як я сиджу дивлюся в дзеркало, але виглядаю інакше. Трохи налякало мене)

з наркотою час зав’язувати тобі, мати

І практично жоден із відповідачів не відповів по суті питання…

Розкажіть, чи є люди, які можуть згадати свій після смертний духовний досвід у глибокій медетації.

сама медитація — це лише інструмент! Іншими словами, у повсякденному житті він починає контролювати свої думки, стежити за їхньою чистотою, відстежувати свої психологічні реакції, не допускати негатив у свідомість. Коли людина не контролює свої думки, у неї винні всі в її бідах і образах, вона всіх засуджує, багатьом невдоволений, усіх повчає, не дотримуючись життя своїм же повчанням і так далі. Але коли людина починає займатися собою, то вона звертає увагу не на зовнішні, а на свої внутрішні причини, чому саме так, а не інакше, вона сприймає та реагує на навколишній світ. Людина починає розуміти, чому піддається на ці зовнішні провокації і як потрібно зводити увагу від множинних своїх егоцентричних бажань, образ, агресії Тваринного початку. відкривається зовсім новий рівень сприйняття. Він починає розуміти, що таке медитація, вникати у цей незвичайний йому процес. Людина навчається працювати і перебувати в зовсім іншому стані свідомості, відмінному від неспання і сну, тобто на практиці відчувати цю різницю в станах свідомості, розуміти світ через глибинні почуття, інтуїтивне Знання, яке не є продуктом логіки. з книги А.Нових “АллатРа”

Хороший навчальний курс медитації за цим посиланням. Кожен урок включає навчальне відео та аудіо медитацію. Бажаю удачі! http://partner.welcomebackhome.ru/?gcpc=8b037

Для простоти розуміння Хроніки Акаші, або “Книгу Життя”, можна порівняти з світовим суперкомп’ютером. Ця система виконує роль центрального сховища інформації про кожну особу, яка будь-коли жила на землі. Будучи не просто вмістилищем різних подій, Хроніки Акаші зберігають у собі кожен вчинок, слово, почуття, думку і намір все, що коли-небудь мало місце в історії світу. Хроніки Акаші це не просто “склад спогадів”. Вони інтерактивні, а отже, мають величезний вплив на наш побут, наші почуття, наші взаємини та наше світосприйняття, а також на ті потенційні реалії, з якими ми маємо зіткнутися. У Хроніках Акаші міститься історія кожної душі з часів створення світу. Ці Хроніки поєднують усіх нас. Вони можна знайти стимули до створення кожного архетипу символу, що у міфологічної історії і зачіпає глибинні принципи людської поведінки. Хроніки Акаші надихають нас на мрії та відкриття. Вони створюють і надають остаточного вигляду різним рівням нашої свідомості. Саме завдяки Хронікам Акаші ми відчуваємо взаємну тягу чи відштовхування. Вони є частиною Божественного Розуму. Це неупереджений суддя, який наставляє, навчає і направляє кожну людину до її особистого ідеалу. Вони містяться нескінченно мінливі моделі можливого майбутнього, що стає потенційним після нашої взаємодії та вивчення накопичених даних.

Рекомендую людину, яка вчить входити в глибоку медитацію, де можна бачити інші світи або минулі життя. З ПЕРШОГО УРОКУ У ВАС Є МОЖЛИВІСТЬ ОТРИМАТИ УНІКАЛЬНИЙ ДОСВІД, ЯКИЙ ЗМІНИТЬ ВАШЕ ЖИТТЯ. http://vk.com/extrasens.asnovud

Давно шукали додаток з курсами з медитації?

Почитайте чудову книгу – Будда, мозок та нейрофізіологія щастя. Багато чого зрозумієте.

Найкраще знайти досвідченого вчителя, інакше малоефективно. Я багато разів пробувала, навчилася лише з учителем, Катею. Якщо цікаво у неї незабаром старт навчання: https://t.me/katyarashitova

За медитацією зараз є чимало якісної інформації. Для тих, хто є в контакті ось група цікава, з простими доступними статтями про медитацію, правильне дихання і для тих, хто хоче почати практикувати йогу https://vk.com/wall- 147236757_42

Слухай музику: https://youtu.be/jXYGlss8plI