Сьогодні я хочу поділитися з вами своїм досвідом медитації на день. Це дуже корисна практика, яка допомагає мені зосередитися, заспокоїти розум і зарядити енергією на весь день. Я починаю свій ранок з короткої медитації, вдихаючи глибоко і уявляючи, як позитивна енергія наповнює моє тіло. Це допомагає мені зберегти спокій і гармонію протягом усього дня, навіть у стресових ситуаціях. Я раджу всім спробувати цей простий, але дуже ефективний спосіб зосередження і підтримки емоційного стану.