Привіт! Дякую за це важливе питання. Знаходження способів управління стресом під час робочого дня для мене — це ключ до продуктивності та збереження емоційного комфорту.

Одним з методів, які я використовую, є практика дихальних вправ та коротких пауз для розслаблення.

Також важливо для мене створювати списки завдань та робити паузи між ними, дозволяючи мозку трошки відпочити.
Я також вірю у силу коротких медитаційних практик для зняття напруги. А ви, можливо, маєте свої власні методи?