Привіт всім!
Останнім часом мене непокоїть питання остеопорозу. У моєї бабусі нещодавно діагностували цю хворобу, і це змусило мене задуматися про профілактику. Я ще досить молода, але розумію, що здоров’я кісток потрібно берегти змолоду.
Розкажіть, будь ласка, як ви дбаєте про здоров’я своїх кісток? Можливо, ви знаєте якісь ефективні вправи, порадите дієту, багату кальцієм, або поділитеся досвідом прийому вітамінів? Буду вдячна за будь-яку інформацію та поради!
1 відповідь