Медитація – це той прихований чіт -код для життя, яке ви не знали, що існує. Протягом багатьох років я думав, що це означає сидіти поперечними ногами, скандуючи "Ом"і, можливо, запалюючи кілька свічок. Тоді життя (як завжди) кидало на мене ситуацію, де мені потрібно було Засмігайтеся швидко .. і по -швидку, я маю на увазі уникати чогось смішного (Привіт можливий посилений напад). Я не був у настрої для налаштування пензлів чи творчості, тому я схопив свої удари, що надягають найшвидше керовану медитацію, до якої я міг би бути, і потягнувся за моїм нескінченні камені. Я навіть не був впевнений, що відбувається, але раптом .. більший вдих, тримай … дотримуйтесь … дотримуйтесь.. Видалити. Я відчував спокій, який я навіть не знав. З цього дня я зробив медитацію непогашеним 15-хвилинним щоденним ритуалом. Незалежно від того, що і де відбувається життя, я починаю і закінчую день. Тепер я не виходжу з дому .. або в нього, не займаючись цими кількома хвилинами, щоб зосередити себе. (Глорія) І вона запропонувала терапію. Я не стрибнув негайно, але врешті -решт я спробував. І поки це розпочалося з упорядкованим судом (спасибі, життя), це перетворилося на одне з Мої найважливіші інструменти зростання. Терапія допоміг мені розпакувати мої емоції, зіткнутися з моїми тригерами, І побачити себе чіткіше. Це не лише кризові моменти; Це для того, щоб переробити ваше життя та приділити своєму психічному здоров’ю увагу, яку він заслуговує.Справа в медитації (і терапії) полягає в цьому: це не те, щоб бути ідеальним чи робити це "право". Йдеться про час вирізання, щоб перевірити себе і очистити шум. Це як духовна настройка .. вирішення розуму діяти з найвищою частотою. Незалежно від того, що ви стикаєтесь з великим життєвим рішенням, чи просто намагаєтесь пройти день, не втрачаючи свого чортового круто, слухайте, як я маю розумову ясність – це все.Поінформованість про психічне здоров’я теж не є розкішшю; це необхідність. У всіх нас є речі, над якими потрібно працювати, і чи це терапія, медитація чи все, що працює для вас, піклування про свій розум є ключовим для збалансованого, уповноваженого життя. Тож зробіть глибокий вдих, відпустіть його і продовжуйте рухатися. Цей світ набагато більш керований, коли ваш розум добре місце. я.



View Reddit by Beneficial_Damage688 – View Source