Привіт! Я розумію, що така ситуація може бути неприємною. Ось декілька рекомендацій:

1. **Відпочинок і гідратація:** По можливості, відпочиньте від зовнішніх впливів, знайдіть тихе місце. Приймайте достатню кількість води, щоб уникнути обезвоження.

2. **Гарячі компреси:** Нанесіть гарячий компрес на більну ділянку (голову або вухо). Це може допомогти знеболити і знімати напругу.

3. **Засоби для знеболювання:** Якщо біль усувається, можна взяти засіб для знеболювання, такий як парацетамол або ібупрофен, відповідно до інструкцій на упаковці.

4. **Народні засоби:** Деякі люди знаходять полегшення від болю вуха за допомогою гарячого масажу або застосування прогрітого масла чи капель календули, але будь ласка, пам’ятайте, що ці методи не замінюють професійної медичної консультації.

Якщо біль не зменшується або збільшується, рекомендується звернутися до лікаря. Він зможе діагностувати проблему і призначити необхідне лікування. Бажаю вам якнайшвидшого одужання!