Медитація – це дуже корисний спосіб зосередження та розслаблення. Я хочу поділитися своїм досвідом і дізнатися, як краще практикувати медитацію. Які техніки вам допомагають найбільше? Чи є якісь конкретні поради для початківців? Діліться своїми думками та досвідом з медитацією!