Медитація віпасана – це потужний спосіб зосередження уваги на диханні, щоб досягти внутрішнього спокою і гармонії. Цей вид медитації допомагає зняти стрес, покращити концентрацію уваги та збільшити свідомість. Вона допомагає заспокоїти розум і знизити рівень тривоги, що дозволяє досягти глибокого ...