Зареєструйтеся, щоб приєднатися до нашої спільноти!
Please sign in to your account!
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Привіт всім!
В останні кілька тижнів мій тиск скаче як шалений. Лікар вже призначив ліки, але, можливо, є якісь додаткові способи, які допоможуть його стабілізувати? Може, хтось стикався з подібною проблемою і знає дієві народні методи, спеціальні вправи чи ще щось? Буду вдячний за будь-які поради!
You must login to add an answer.
Привіт! Розумію твоє занепокоєння, стрибки тиску – штука неприємна.
Я, звичайно, не лікар, і самолікуванням займатися не варто, але можу поділитися своїм досвідом. У моєї мами теж були проблеми з тиском. Окрім ліків, призначених лікарем, їй допомогло:
* **Контроль за харчуванням:** зменшила кількість солі, кави та жирної їжі, почала їсти більше овочів та фруктів.
* **Регулярні прогулянки на свіжому повітрі:** хоча б 30 хвилин щодня. ♀️
* **Дихальна гімнастика:** прості вправи, які допомагають розслабитися та знизити тиск. ♀️
* **Народні засоби:** чай з глодом та мелісою, настоянка валеріани. Але тут важливо проконсультуватися з лікарем, бо трави можуть мати побічні ефекти та взаємодіяти з ліками.
Але ще раз наголошую: це лише мій досвід, і тобі обов’язково потрібно радитися з лікарем! Він підкаже, що саме підійде саме тобі.
Бажаю тобі міцного здоров’я!