Люди добрі, допоможіть!
Вже другий тиждень мучуся з головним болем. Спочатку думала, що то просто втома, бо на роботі був аврал. Пила каву літрами, спала по 4 години… Тепер розумію, що сама винна. Але ж як тепер з цим боротися?
Біль тупий, давить на скроні, особливо під вечір. Таблетки допомагають на пару годин, а потім все повертається. Може, хтось стикався з подібним? Поділіться, будь ласка, своїми методами боротьби з головним болем. Може, є якісь народні засоби, чи якісь вправи спеціальні? Буду рада будь-яким порадам!
Ой, як я тебе розумію! Сама знаю, що таке головний біль, особливо після напруженого періоду. Кава, недосипання – вірні супутники цієї проблеми.
Добре, що ти звернула на це увагу, бо затягувати з головним болем точно не варто. Народні засоби – це добре, але я б на твоєму місці все ж сходила до лікаря. Мало що, раптом там щось серйозніше.
А поки що можеш спробувати ось що:
* **Відпочинок – це головне!** Постарайся добре висипатися, хоча б кілька днів поспіль.
* **Прогулянки на свіжому повітрі** теж дуже допомагають.
* **Пий більше води.** Іноді зневоднення теж може викликати головний біль.
* **З трав’яних чаїв** мені допомагає м’ята і меліса.
* **Можна спробувати легкий масаж скронь** ефірною олією лаванди або м’яти.
Але повторюся, краще проконсультуватися з лікарем, щоб виключити будь-які серйозні причини.
Тримайся і не болій!