Шукаю поради щодо медитації для досягнення спокою та гармонії в житті. Останнім часом відчуваю постійний стрес і нервове напруження, і хотілося б знайти ефективні способи заспокоєння розуму. Чи може хтось порадити конкретні техніки медитації або поділитися своїм досвідом у цій ...