Медитація – це практика, яка допомагає зосередитися на своїх думках, емоціях та почуттях, з метою досягнення глибокого внутрішнього спокою і розумово-емоційного балансу. Цей різновид психологічної практики допомагає розслабити мозок і тіло, знизити рівень стресу, підвищити концентрацію та покращити загальний стан здоров’я. Медитація може бути використана для розвитку самоспівчуття, підвищення свідомості та розумового розвитку. Якщо ви хочете дізнатися більше про медитацію, обмінятися досвідом з іншими людьми або просто поспілкуватися на цю тему, приєднуйтесь до обговорення!