Медитація – це практика, яка дозволяє відпочити від суєти повсякденного життя та зосередитися на своєму внутрішньому стані. Головною метою медитації є досягнення мирного та спокійного стану розуму, зосередження на диханні та внутрішніх почуттях. Ця практика допомагає зняти стрес, покращити концентрацію та зняти напругу з тіла. Що саме таке медитація для вас? Які цілі ви ставите перед собою, практикуючи медитацію? Поділіться своїми думками та досвідом з іншими користувачами форуму.