Що означає медитація? Ця давньоіндійська практика, яка здебільшого пов’язана з релігією та духовністю, зараз стає все популярнішою серед людей по всьому світу. Медитація – це спосіб зосередження уваги та відпочинку для розуму і тіла. Вона допомагає знизити стрес, покращити фокус та концентрацію, а також покращити загальний стан здоров’я. Запитання в тему: Як правильно медитувати? Які існують види медитації? Чи може медитація допомогти мені знайти внутрішній спокій?