Запрошую вас розглянути суть медитації і як вона може покращити ваше фізичне та психічне здоров’я. Медитація – це практика, яка дозволяє зосередити увагу на моменті та відчувати глибоку гармонію з собою і навколишнім світом. Вона допомагає знизити стрес, покращити концентрацію, заспокоїти розум і покращити якість сну. Які ваші думки щодо медитації? Чи використовуєте ви цю практику у своєму житті?