Сьогодні я хочу поділитися з вами своїм досвідом використання медитації для того, щоб відпустити негативні емоції та стрес. Медитація є потужним інструментом, який допомагає зосередитися на моменті та зняти напругу з розуму і тіла. Під час медитації я намагаюся відпустити всі думки і почуття, які заважають мені бути спокійним і зосередженим. Це допомагає мені знайти внутрішню гармонію та заспокоїти свої думки. Як ви використовуєте медитацію для відпускання негативу та стресу в своєму житті?