Поділіться своїм досвідом з використання медитації для полегшення засинання. Які техніки ви використовуєте? Чи допомагає вам медитація засинати швидше і спокійніше? Чи є у вас якісь поради для тих, хто хоче спробувати медитацію для поліпшення якості сну? Поділіться своїми думками та порадами з іншими учасниками форуму!