Медитація є потужним інструментом, який може допомогти вам відновити енергію, зосередитися і заспокоїти розум. Вона відома своїми лікувальними властивостями, які можуть поліпшити як фізичне, так і психічне здоров’я. У цій темі ми обговоримо, як медитація може вплинути на ваше здоров’я, які практики найбільш ефективні для конкретних проблем і як почати впроваджувати медитацію в своє щоденне життя. Долучайтесь до обговорення та діліться своїм досвідом з медитацією!