Медитація – це практика, яка дозволяє зосередитися на власному диханні та думках, сприяючи внутрішньому спокою і гармонії. Ця практика може бути називана також контемпляцією, самопізнанням або зосередженістю. Медитація допомагає зняти стрес, поліпшити концентрацію, заспокоїти розум та збільшити свідомість. Якщо ви хочете дізнатися більше про цю корисну практику, приєднуйтесь до обговорення!