Важко засипати? Спробуй українську медитацію для сну! Замість того, щоб лежати в ліжку і обертатися з боку на бік, витративши безліч годин на думки, спробуй провести кілька хвилин на медитацію. Медитація може допомогти знизити рівень стресу, заспокоїти розум і підготувати тіло до сну. Прості медитаційні техніки, які використовують українську мову, можуть бути ефективним засобом для полегшення засипання і отримання якісного сну. Приєднуйся до нашої спільноти та ділись своїм досвідом у використанні медитації для покращення якості сну!