Медитація для сну без слів
В останній час я маю проблеми зі сном і шукаю ефективні методи, які допоможуть мені заснути швидше і спокійно. Один з друзів порадив мені спробувати медитацію для сну без використання слів. Я цікавлюся цим підходом і хочу дізнатися більше про його ефективність.
Як ви ставитеся до медитації для сну без слів? Чи використовуєте ви подібні техніки для поліпшення якості свого сну? Буду вдячний за ваші поради та думки з цього приводу.