Розповім вам про свій досвід використання медитації для заспокоєння панічних атак. Кілька років тому я став стикатися з почастішими панічними атаками, які важко контролювати. Після безлічі спроб з лікування, я вирішив спробувати медитацію як альтернативний метод. Вона дійсно допомогла мені знизити рівень стресу і тривоги, а також знайти внутрішню гармонію. Я хотів би почути ваші думки і досвід з використанням медитації при панічних атаках.