Медитація – це потужний інструмент для боротьби з депресією. Вона допомагає зосередитися на думках та почуттях, заспокоює нервову систему і допомагає знизити рівень стресу. Медитація може бути корисною для всіх, хто стикається з депресією, незалежно від віку чи статі. Як ви використовуєте медитацію для покращення свого психічного стану? Поділіться своїм досвідом та порадами з іншими учасниками форуму.