“Медитація для дітей перед сном”
Сьогодні я хочу поділитися досвідом про те, як медитація може допомогти дітям заспокоїтися перед сном. Часто в дітей виникають проблеми зі засипанням через стрес або перенапруженість. Медитація може допомогти їм розслабитися, зосередитися на диханні і відчути спокій. Я рекомендую використовувати спеціальні медитаційні вправи для дітей, які допоможуть їм заспокоїтися і заснути легше. Не забувайте, що регулярна практика медитації може покращити якість сну вашої дитини і допомогти їй відпочивати краще.