Востаннє я відчуваю сильну тривогу і стрес, і шукаю способи, як заспокоїти свій розум. Останнім часом я почала цікавитися медитацією і хотіла б почути від інших користувачів форуму їхні думки та досвід з використанням медитації для боротьби з тривогою. Які техніки ви використовуєте, як часто медитуєте і як вона вплинула на ваше самопочуття? Буду вдячна за будь-яку відповідь та поради!