Медитація – це потужний інструмент, який може значно покращити якість життя людини. Від релаксації до зосередженості, від підвищення уваги до зменшення стресу – медитація має безліч корисних впливів на наше фізичне та психічне здоров’я. У цій темі ми розглянемо різні типи медитації, їхні переваги та способи впровадження їх у повсякденне життя. Долучайтесь до обговорення та діліться своїм досвідом!